Bagaimana peach bermanfaat bagi tubuh?

Peach tidak hanya buah yang sangat lezat, yang, karena manis dan juiciness, melampaui sebagian besar buah yang dikenal, ia memiliki banyak zat yang berguna, yang membuatnya menjadi pemimpin dalam pilihan konsumen. Manfaat buah ini juga terlihat pada tata rias, dan dapat digunakan secara aktif untuk persiapan masker, lulur, dan alat kecantikan lainnya. Oleh karena itu, kami mempertimbangkan semua hal yang perlu diketahui tentang buah persik, dan cara menggunakannya dengan benar untuk mendapatkan efek maksimal.

Komposisi kalori dan kimia

Pertimbangkan apa vitamin dan nutrisi yang ditemukan dalam buah persik.

Peach berisi:

• vitamin A;
• Grup B vitamin: tiamin, riboflavin, asam pantotenat, piridoksin, asam folat;
• Vitamin E - asam askorbat dan TE;
• vitamin H - biotin;
• vitamin PP dan ne;
• potassium;
• magnesium;
• silikon;
• fosfor;
• klorin;
• sulfur;
• kalsium;
• natrium;
• aluminium;
• besi;
• litium;
• mangan;
• tembaga;
• yodium;
• nikel;
• fluorin;
• seng;
• krom.

• 0,1 g - lemak;
• 0,9 g - protein;
• 0,6 g - abu;
• 0,7 g - asam organik;
• 1,2 g - pati;
• 2,1 g - serat makanan;
• 8,3 g - monosakarida dan disakarida;
• 9,5 g - karbohidrat;
• 86,1 g - air.

Juga, buah ini kaya asam amino esensial berikut:

• histidin;
• isoleusin;
• arginin;
• lisin;
• metionin;
• treonin;
• triptofan;
• fenilalanin.

• asam aspartat;
• alanin;
• glisin;
• asam glutamat;
• proline;
• serin;
• tirosin;
• sistein.

Apa yang bermanfaat

Peach memiliki efek positif pada tubuh:

• Mendukung kerja penuh sistem peredaran darah.

Persik baik untuk darah dan jantung karena mereka memiliki kandungan kalium dan kalsium yang tinggi - ini adalah komponen yang terlibat dalam memulihkan dan membentuk dinding pembuluh darah yang telah rusak.Kalium juga mempengaruhi pengaturan fungsi otot jantung dan pemeliharaan ritme jantung yang normal dan stabil. Vitamin E memiliki efek positif yang sama, yang, antara lain, membantu mencegah pembekuan darah di dalam pembuluh darah. Peach mengandung zat besi yang tak tergantikan, yang harus dicerna oleh anemia, dan juga agar sumsum tulang menghasilkan lebih banyak sel darah merah yang mendukung fungsi normal semua organ dan sistem tubuh.

Buah bertindak pada kolesterol, mengurangi kuantitas dan mengganggu penyerapan, yang membantu mencegah plak kolesterol dan merupakan pencegahan untuk aterosklerosis.

• Persik memiliki efek positif pada sistem muskuloskeletal.

Kalsium dan fosfor, yang terkandung dalam jumlah besar dalam buah, memiliki efek tonik. Persik direkomendasikan untuk digunakan pada penyakit tulang dan sendi, sehingga mereka diberikan vitamin dan elemen struktural yang diperlukan, mengaktifkan proses metabolisme pada jaringan tulang dan tulang rawan.

Buah ini memungkinkan Anda untuk menyembuhkan sendi dengan bantuan komponen aktif biologis dan kadar air yang tinggi, yang memungkinkan Anda untuk membuang racun dan garam dari tubuh dalam jumlah besar. Oleh karena itu, buah-buahan direkomendasikan untuk orang-orang yang menderita osteochondrosis, radang sendi, rematik dan osteoporosis.

• Buah memiliki efek merangsang pada proses pencernaan tubuh.

Terlepas dari kenyataan bahwa ada pendapat tentang efek iritasi dari rambut persik pada sistem pencernaan, tidak ada konfirmasi ilmiah tentang ini - sebaliknya, daging, dan terutama kulit buah, karena kandungan serat larut yang tinggi, meningkatkan proses pencernaan dan juga menstimulasi usus. dan pencernaan benjolan makanan, mengaktifkan organ lain dari sistem pencernaan dan dengan demikian memungkinkan zat-zat yang berguna cepat dan sepenuhnya diserap.

Dengan demikian, ada kejenuhan makanan yang cepat, pelepasan lambung dari beban, dan tubuh diberikan dengan energi yang diperlukan. Juga, buah mencegah perkembangan mikroba berbahaya. Persik adalah pencegahan sembelit yang baik dan munculnya cacing, menurunkan keasaman lambung, mencegah penyakit ginjal dan hati.Mereka memiliki efek yang baik pada keadaan kekebalan dan direkomendasikan untuk digunakan dalam periode pasca operasi, serta setelah sakit, untuk meningkatkan nafsu makan dan mencegah munculnya mulas.

• Penggunaan buah ini dianjurkan bagi orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan, karena ketika dilepaskan ke dalam tubuh janin menyebabkan perasaan kenyang, meskipun rendah kalori.
• Karena tingginya kandungan gula, vitamin, dan magnesium, janin menyamai tubuh dan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan keadaan depresi dan stres, yang mengarah ke peningkatan mood.
• Peach juga disebut buah keindahan karena memiliki efek menguntungkan pada kulit. Ini karena kadar air yang tinggi, serta karena fakta bahwa itu tidak memungkinkan kehilangan kelembaban dari tubuh, yang sudah terkandung dalam sel-selnya. Faktor ini adalah salah satu yang paling penting untuk mencegah perkembangan keriput, menghaluskan mereka dan menjaga kulit dalam kondisi baik. Buah ini memungkinkan Anda untuk mengelupaskan sel-sel kulit yang keras, karena mengandung asam sitrat, malat dan tartarat.

• Karena kandungan seng yang tinggi, buah memiliki efek menguntungkan pada pemulihan kekuatan laki-laki, normalisasi tingkat hormonal, pemeliharaan prostat dalam keadaan normal, dan perkembangan penyakitnya.
• Buah dianjurkan untuk digunakan untuk mencegah pilek dan penyakit virus, karena menetralisir mikroba, mengandung vitamin A dan B dalam kelimpahan. Juga, buah ini direkomendasikan untuk anak-anak, terutama pada periode kekebalan yang melemah.
• Buah-buahan mempengaruhi keadaan ibu hamil dengan sangat baik: untuk mencegah atau menghilangkan gejala toksikosis dan mual, dianjurkan untuk menggunakan dua atau tiga buah sehari.
• Karena tindakan choleretic dan diuretik, peach menghilangkan zat berbahaya, serta kelebihan cairan dari tubuh, mencegah urolitiasis, menghilangkan pasir dari kandung kemih. Serat memungkinkan Anda membersihkan usus, membuang kotoran yang tidak diinginkan dari tubuh.

• Pekerjaan otak ditingkatkan, daya ingat diperkuat, tubuh tetap awet muda karena potasium dan fosfor yang terkandung dalam buah ini.
• Jika Anda secara teratur menggunakan buah ini, tubuh akan dipenuhi dengan semua vitamin dan elemen yang diperlukan, akan memberi mereka tubuh untuk waktu yang lama, mencegah perkembangan beri-beri.

Aplikasi dalam tata rias rumah

Peach sangat populer untuk digunakan di rumah sebagai kosmetik. Atas dasar itu, perempuan telah belajar bagaimana mempersiapkan semua jenis masker wajah.

Ada masker untuk melembabkan kulit, untuk elastisitas dan untuk menghilangkan kerutan, untuk normalisasi kelenjar sebaceous.

Pertimbangkan resep paling populer untuk masker persik dengan aditif untuk jenis kulit yang berbeda. Orang dengan tipe kulit normal dapat menggunakan masker berikut:

• berdasarkan jus persik dan susu. Untuk persiapannya, Anda perlu memeras jus buah dan saring, menambahkan susu, sehingga komponen dalam proporsi yang sama. Dalam campuran yang dihasilkan, serbet dibasahi, sebaiknya kasa, dan diterapkan ke wajah selama 20 menit. Jika serbet mengering selama waktu ini, dianjurkan untuk melembabkannya juga di dalam campuran. Hal ini diperlukan untuk membuat masker seperti itu 2 kali seminggu: itu akan menyehatkan kulit dengan zat yang diperlukan dan mempertahankan elastisitas dan masa mudanya;
• berdasarkan bubur persik, mentega almond dan krim asam.Untuk persiapannya, Anda perlu mengambil 2 bagian dari pulp buah tanpa kupas dan remukkan sampai halus, tambahkan 1 bagian krim asam dan 1 bagian minyak almond. Disarankan untuk mengaplikasikan masker pada kulit yang dibersihkan dengan lapisan ketebalan sedang, berusaha untuk tidak meninggalkan celah. Masker di wajah disimpan selama 10 menit, lalu dicuci dengan air hangat tanpa menggunakan sabun. Masker ini bisa dilakukan seminggu sekali, itu akan melembabkan kulit dan akan mencegah perkembangan kerutan.

Orang dengan jenis kulit kering dianjurkan untuk menggunakan masker berikut:

• berdasarkan bubur persik, krim, kuning telur. Untuk persiapannya, Anda perlu mengupas 1 buah dari kulitnya dan menghancurkannya untuk mendapatkan massa yang homogen, tambahkan 1 kuning telur dan gosokkan kembali dengan baik, kemudian tambahkan krim buatan sendiri yang tebal dan lebih baik dengan jumlah 2 sdm. l Oleskan campuran itu ke kulit wajah dan tunggu 15 menit, bilas dengan air hangat tanpa menggunakan sabun. Masker bisa dibuat 1-2 kali seminggu untuk menyehatkan, melembabkan dan mencegah penuaan kulit;
• berdasarkan bubur persik dan minyak zaitun. Untuk melakukan ini, siapkan satu sendok teh bubur buah dan tambahkan 1 sdm. l minyak zaitun, aduk rata dan oleskan pada kulit, biarkan selama 20 menit, bilas dengan air hangat, tanpa sabun. Masker ini dengan sempurna mengatasi pengelupasan pada kulit, melembabkan dan memelihara vitamin yang diperlukan;
• berdasarkan jus peach, keju cottage dan madu. Untuk persiapannya perlu menggunakan 1 sdt. madu, 1 sdm. l dadih dan 3 sdm. l jus buah. Bahan-bahannya dicampur dan dioleskan ke kulit selama 20 menit, kemudian masker dibersihkan dengan air hangat. Alat ini akan membantu menormalkan kondisi kulit, memberi nutrisi dengan vitamin, melembabkan dengan baik dan mencegah penuaan. Anda bisa membuat masker sekali seminggu.

• berdasarkan bubur persik dan putih telur. Untuk persiapannya, disarankan untuk mengupas buah dan kulitnya, putar bubur menjadi pure dan campurkan dengan protein, yang dicelupkan dengan baik ke dalam busa. Disarankan untuk mengaplikasikan masker pada kulit yang telah dibersihkan sebelumnya sehingga masker menembus dengan baik ke dalam pori-pori dan menstimulasi kelenjar sebaceous.Penting untuk mempertahankan masker selama 20 menit, lalu bilas dengan air pada suhu kamar. Anda dapat membuat masker hingga 3 kali seminggu sampai Anda mendapatkan hasil positif;
• berdasarkan bubur persik dan pati. Untuk persiapannya perlu mengupas buah, angkat batu dan remukkan ke konsistensi seragam, tambahkan 1 sdm. l pati tanpa slide, aduk hingga merata dan oleskan pada kulit yang dibersihkan. Biarkan masker selama 20 menit dan bilas dengan air hangat. Anda perlu melakukan prosedur ini 1-2 kali seminggu: membantu mengatur kerja kelenjar sebasea dan memiliki efek pemutihan pada kulit.

Masker usia untuk kulit - ketika keriput secara aktif mulai terbentuk, disarankan untuk menggunakan masker seperti itu:

• atas dasar bubur persik dan farmasi chamomile. Untuk persiapannya, Anda perlu mengupas buah dari kulit dan batu, menghancurkannya dan menambahkan rebusan chamomile, yang disiapkan sesuai dengan resep pada kemasan. Bahan-bahannya dicampur secara menyeluruh dan dioleskan ke kulit.Pertahankan masker selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Gunakan alat ini disarankan 3 kali seminggu;
• berdasarkan jus persik, minyak biji anggur dan oatmeal. Untuk persiapannya, Anda perlu memeras jus dari buah, tambahkan 5 tetes kecil dan bawa ke ketebalan sedang dengan bantuan oatmeal (Anda akan membutuhkan hingga 1 sendok makan). Menerapkan produk harus pada kulit yang bersih dan menetaskan selama 20 menit. Prosedur ini perlu dilakukan 2 kali seminggu.

Kemungkinan bahaya

Peach, meskipun sifatnya menguntungkan, memiliki beberapa kontraindikasi untuk digunakan dan dapat membahayakan tubuh jika dibiarkan tidak terkendali:

1. Kulit beludru pada beberapa varietas buah dapat menyebabkan reaksi alergi pada manusia. Alergi bisa terjadi karena serbuk sari yang menumpuk pada vili.
2. Berdasarkan fakta bahwa buah persik adalah buah yang mengandung gula tinggi, buah ini dapat digunakan oleh penderita diabetes dalam jumlah terbatas dan di bawah pengawasan ketat dokter.
3. Jika seseorang memiliki keasaman lambung yang meningkat, ia harus mengambil buah ini dengan hati-hati atau menghilangkannya sama sekali dari dietnya.
4. Jika Anda mengambil buah dalam jumlah besar, itu mungkin sakit perut.

Kerugian yang dapat terjadi dari memakan buah persik secara langsung tergantung pada kualitas dan metode penyimpanan buah. Sangat sering, untuk menjaga peach dalam kondisi baik untuk waktu yang lama, dan dengan demikian memperpanjang periode pelaksanaan, penjual menggunakan aditif kimia yang memproses buah. Anda harus menggunakan produk semacam itu dengan hati-hati dan mencucinya dengan air panas untuk menghilangkan lapisan atas bahan kimia, jika tidak, penggunaannya akan hilang.

Dengan demikian, buah persik merupakan buah yang sangat bermanfaat, yang tidak hanya memiliki rasa yang sangat baik, tetapi juga memiliki efek positif pada kulit dan tubuh secara keseluruhan. Penting untuk menggunakan buah dengan bijak dan memilih resep untuk produk perawatan pribadi dengan buah persik sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.