Plum: manfaat, bahaya, konten kalori, komposisi, penggunaan

Plum - salah satu buah yang paling populer pada anak-anak dan orang dewasa. Selain fakta bahwa banyak makanan penutup favorit terbuat dari itu, buah juga memiliki banyak sifat penyembuhan. Selain itu, prem tidak kehilangan sifatnya dengan perawatan apa pun.

Plum: nilai gizi, vitamin dan mineral

Plum benar dianggap sebagai produk diet, nilai gizinya adalah sekitar 30 kkal per 100 g. Selain itu, prem hanyalah gudang penyimpanan vitamin: mengandung vitamin A, C, PP, E, B1, B2, B6 dan R. Dan apa bahan kimia dan senyawa yang bermanfaat tidak mengandung plum! Ini mengandung asam organik, asam malat dan sitrat, serat makanan dan fruktosa. Buahnya mengandung serat, pektin dan antioksidan. Juga, buah-buahan kaya akan unsur-unsur seperti yodium, seng, fluor, kalsium, mangan, kromium, tembaga, fosfor. Dan kandungan kalium per 100 g produk adalah 215 mg.

Apa itu plum yang berguna

Manfaat plum terutama dari fakta bahwa janin adalah pencahar berkualitas. Dengan lembut membantu mengatur isi perut, tanpa merepotkan pasien. Dia disarankan bahkan oleh orang-orang dengan atonia usus dan menderita konstipasi. Konsumsi buah prem secara teratur secara signifikan mengurangi tingkat kolesterol dalam darah.

Apa manfaat dari daun plum?

Daun plum juga memiliki sifat yang menguntungkan, dan mungkin satu-satunya kontraindikasi mereka adalah intoleransi individu dari bahan-bahannya. Komponen utama dalam komposisi daun buah adalah coumarin. Zat-zat ini memiliki efek pelunakan: mereka mencairkan darah yang menebal, memeriahkan dinding pembuluh darah dan sangat mengurangi kondisi pada rematik dan asam urat, seperti lotion. Juga, dengan bantuan infus daun plum, menyembuhkan luka dan bernanah luka, berkat semua coumarin yang sama.

Berguna dari buah-buahan

Pertimbangkan buah plum yang sangat berguna untuk tubuh kita. Plum, tentu saja, berguna untuk orang yang kelebihan berat badan dan memiliki masalah metabolisme, yang ingin menurunkan berat badan, karena mereka memiliki efek diuretik dan sangat baik dalam menghilangkan kelebihan garam dan kolesterol dari tubuh dan mudah diserap oleh tubuh. Segala sesuatu yang lain, plum juga bertindak sebagai pencahar, mengeluarkan racun dan slag dari tubuh. Buah plum berguna untuk orang yang menderita hipertensi, berguna untuk menggunakannya untuk rematik. Plum dengan efek ringan memfasilitasi kondisi pasien dengan kemacetan di kantong empedu, meningkatkan aliran empedu.

Sifat obat dari buah prem, seperti yang digunakan sebagai tanaman buah batu dalam pengobatan tradisional

Pertanyaan apakah plum itu lemah atau kuat, sudah lama dipelajari dalam pengobatan tradisional. Paling sering, ini adalah dukun dan penyembuh yang merekomendasikan pemecahan masalah dengan metabolisme dan masalah saluran usus dengan bantuan buah plum. Jus dengan ampas secara signifikan meningkatkan motilitas usus, selain itu adalah cadangan banyak vitamin, termasuk vitamin C, yang diperlukan untuk pencegahan infeksi virus.Cukup sering, obat tradisional merekomendasikan untuk menggunakan buah prem untuk mereka yang memiliki masalah dengan ginjal: buah prem adalah garam yang sangat baik. Dalam banyak kasus, penggunaan pencegahan buah plum digunakan untuk meringankan gejala penyakit kulit atau cidera kulit yang tidak menyenangkan.

Sifat menguntungkan dari plum dan vitamin C dalam komposisinya memungkinkan kita untuk menganggapnya sebagai tindakan pencegahan terhadap pilek, serta agen antipiretik yang sangat baik. Jus plum dengan pulp berguna dan diindikasikan untuk giardiasis (penyakit yang disebabkan oleh parasit di usus kecil). Obat tradisional merekomendasikan minum dan teh daun plum. Minuman aromatik ini menormalkan tidur dan menenangkan saraf.

Plum dan tata rias

Sifat obat plum dinilai dengan tata rias modern. Pulp buah berhasil digunakan sebagai agen peremajaan, pengencangan kulit dan peremajaan kulit.Mineral dalam buah plum memperkuat dan mengembalikan rambut dan kuku, bersinar dan kelembutan ditambahkan ke rambut kusam. Beta-karoten menghaluskan keriput dini, mencegah hilangnya kolagen, diperlukan untuk pelestarian kulit muda. Bubur digunakan untuk membuat krim, masker, lotion dan tonik. Dan apa zat berharga mengandung minyak dan tulang plum! Komposisi minyak plum termasuk palmitoleat, stearat, oleat, linoleat, asam eicosanoic. Selain itu, kaya akan yodium dan sitosterol. Kehadiran antioksidan dan asam lemak, vitamin E dan mineral melembutkan dan menghaluskan kulit kasar, sementara mudah diserap. Tembaga, besi, kalsium, magnesium, seng, fosfor hadir dalam batu-batu plum yang digunakan untuk pembuatan lulur, yang memungkinkan tidak hanya untuk membersihkan kulit, tetapi juga untuk menyehatkannya.

Cara menggunakan plum dalam memasak

Plum cukup populer dalam masakan. Dari buah-buahan untuk selai yang dipanen musim dingin, selai, selai, selai dan marshmallow, kompot dan jus. Buah prem segar digunakan sebagai isian untuk pai dan pai, impregnasi disiapkan untuk kue dan muffin. Banyak makanan penutup yang lezat disiapkan dari buah prem: puding, mousse, jelly, permen plum, kentang tumbuk dan manisan buah-buahan.Plum membuat saus yang baik untuk daging dan unggas, saus untuk hidangan utama, buah prem segar baik dalam salad buah dan sayuran.

Buah plum dikeringkan, dikeringkan, diasamkan, dibekukan dan dibasahi. Industri alkohol bukan tanpa prem: vodka, anggur, minuman, tincture dan banyak lagi. Apa yang membuat buah ini sangat berharga - segala sesuatu yang plum baik untuk tubuh, tidak hilang setelah perlakuan panas dari buah atau pengeringannya, pengeringan. Seperti dalam tata rias, minyak plum digunakan dengan kekuatan dan utama dalam memasak: aroma almond yang kental dan rasa manis yang menyenangkan telah menemukan gema dalam manisan dalam pembuatan manisan, kue, dan pai.

Plum: bahaya dan kontraindikasi

Seperti produk lain, plum, selain sifat yang berguna, memiliki kontraindikasi. Plum benar-benar kontraindikasi pada diare. Kontraindikasi dalam jumlah besar untuk penderita diabetes berat. Sangat tidak diinginkan untuk minum jus asam plum. Tidak dianjurkan untuk memberikan kentang tumbuk atau jus dengan pulp untuk anak-anak di bawah satu tahun. Orang dengan keasaman lambung tinggi harus makan plum dalam jumlah minimal. Untuk mendengarkan perasaan mereka harus alergi.

Plum - buah yang berguna dan vitamin, jika Anda memakannya dalam jumlah yang wajar - Anda akan menjenuhkan tubuh Anda dengan vitamin, dan mineral, dan energi yang diperlukan.