Stroberi: kandungan kalori, komposisi, manfaat dan bahaya

Buah ini dicintai oleh orang dewasa dan anak-anak, jus, selai terbuat dari itu, ditambahkan ke kue dan permen. Hari ini kita berbicara tentang manfaat stroberi, sifat-sifatnya, komposisi dan penggunaannya dalam obat tradisional dan rakyat. Anda akan belajar banyak tentang buah beri yang akrab, yang dapat digunakan tidak hanya untuk makanan, tetapi juga untuk pengobatan penyakit dan penyakit.

Komposisi kalori dan stroberi

Stroberi mengandung banyak vitamin dan mikro yang dibutuhkan tubuh kita begitu banyak. Namun, perlu diingat bahwa komposisi yang dijelaskan di bawah ini hanya berlaku untuk stroberi organik, yang tumbuh di tanah yang tidak terkontaminasi tanpa menggunakan akselerator pertumbuhan dan bahan kimia beracun.

Layak dimulai dengan vitamin besar "kompleks" yang sesuai dengan beri merah:

• vitamin A;
• vitamin B1, B2, B3, B9;
• biotin;
• vitamin C;
• vitamin E.

Selain vitamin, komposisi stroberi termasuk sejumlah besar elemen yang meningkatkan metabolisme dan secara positif mempengaruhi fungsi organ internal:

• besi;
• mangan;
• tembaga;
• fluorin;
• molibdenum;
• kobalt;
• selenium;
• yodium;
• seng dan lainnya.

Jumlah elemen jejak dalam stroberi minimal (kurang dari 0,001% dari total massa).

Ada macronutrients yang membentuk pulp strawberry:

• potassium;
• kalsium;
• magnesium;
• klorin;
• fosfor;
• sulfur;
• natrium

Jumlah makronutrien dalam buah lebih dari 0,1%. Mereka memainkan peran penting dalam mengisi kembali simpanan tubuh dengan nutrisi.

100 g buah beri segar tidak lebih dari 37 Kcal. Dengan demikian, 1 kg stroberi dalam kalori adalah 100 g lemak babi.

100 g stroberi mengandung 0,8 g protein, 0,4 g lemak dan 7,5 g karbohidrat.

Efek stroberi pada tubuh

Zat-zat yang terkandung dalam stroberi membawa kepada tubuh manusia manfaat yang tak ternilai. Berry "memasok" vitamin dan elemen yang diperlukan, memberi energi dan emosi positif.

Selanjutnya, kami mempertimbangkan efek dari buah beri pada tubuh wanita, pria dan anak-anak.

Men

Komposisi stroberi adalah unsur yang sangat berharga - seng. Itu mempengaruhi kerja dan aktivitas sistem reproduksi. Jadi, di kebun Anda, Anda bisa menumbuhkan afrodisiak alami dalam bentuk stroberi.

Selain manfaat untuk sistem reproduksi, vitamin C berry meningkatkan daya tahan sistem kekebalan terhadap penyakit, memperkuat tubuh.

Wanita

Stroberi adalah produk yang berharga tidak hanya untuk pria, tetapi juga untuk wanita. Selama kehamilan, tubuh wanita tidak memiliki cukup vitamin dan elemen, karena semuanya berharga bagi anak. Berry tidak hanya mengisi vitamin, tetapi juga efek positif pada kondisi umum:

• mengurangi tekanan (berguna pada trimester ketiga kehamilan);
• menghilangkan konstipasi dan memiliki efek positif pada pencernaan;
• menghilangkan hipoksia janin, yang muncul karena kekurangan vitamin;
• memperkuat pembuluh darah, mengurangi risiko pendarahan uterus.

Dengan demikian, stroberi menjadi berry No. 1 selama kehamilan.

Selain manfaat selama kehamilan, untuk wanita akan masker nyata stroberi, yang menyehatkan kulit dan membersihkan pori-pori.

Sekarang Anda tahu apa sifat stroberi bagi perempuan, tetapi perlu diingat bahwa pada bulan-bulan pertama kehamilan perlu menggunakan stroberi dengan sangat hati-hati dan, sebaiknya, setelah berkonsultasi dengan dokter.

Anak-anak

Banyak orang tahu tentang manfaat stroberi bagi anak-anak, tetapi perlu diingat bahwa tidak mungkin memberikannya kepada bayi yang berusia di bawah dua tahun. Pada usia 7 tahun, anak-anak perlu memberi stroberi sedikit, tidak lebih dari 100-150 g per hari. Masalahnya adalah itu Stroberi sering menyebabkan reaksi alergi, terutama pada anak-anak.

Untuk tubuh anak, stroberi berharga, pertama-tama, dengan kehadiran besi, yang meningkatkan kadar hemoglobin dan membuat anak kurang rentan terhadap pilek. Juga, berry memiliki sifat bakterisida terhadap virus colibacilli dan influenza.

Kami merekomendasikan memberi anak stroberi buatan sendiri, atau membeli dari teman.Yang terbaik adalah menambahkan berry ke dalam pencuci mulut, sehingga mengurangi "konsentrasi" dalam satu kali makan.

Berguna sifat daun stroberi

Beberapa penggemar beri merah tahu bahwa daun stroberi sama bermanfaatnya bagi tubuh sebagai buahnya. Massa hijau dikeringkan, dihancurkan dan digunakan sebagai pengganti teh. Minuman yang menarik ini tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat. Teh stroberi mengobati masalah pencernaan. (kembung, keasaman, gangguan pencernaan), radang sendi, bronkitis, eksim, batu empedu, dan banyak lagi.

Teh digunakan tidak hanya untuk tujuan pengobatan. Banyak diet untuk menurunkan berat badan menampilkan teh dari daun stroberi, karena memuaskan rasa lapar. Secangkir harian teh ini meningkatkan warna kulit dan menghilangkan racun dari tubuh.

Namun, perlu diingat itu teh daun strawberry bisa berbahaya jika Anda memiliki penyakit berikut:

• gastritis;
• alergi terhadap serbuk sari atau berry;
• peningkatan keasaman;
• hipertensi;
• seorang ulkus.

Aman untuk mengatakan bahwa dengan tidak adanya buah stroberi yang matang, cadangan vitamin tubuh dengan mudah mengisi teh dari daun berry.

Penggunaan stroberi dalam pengobatan tradisional

Kami memperkenalkan Anda pada sifat dasar stroberi, yang memiliki efek positif pada tubuh, meremajakannya, mengimbangi kekurangan vitamin dan membantu menyembuhkan penyakit tertentu. Sekarang kami akan memberi tahu beberapa resep yang akan membantu menyingkirkan penyakit dan penyakit.

Diuretik. 3 sendok makan stroberi segar tuangkan 0,3 liter air mendidih dan biarkan selama sekitar 40 menit. Anda perlu minum 150 ml infus sebelum makan 3 kali sehari. Alat ini juga dapat membilas mulut Anda untuk mengurangi rasa sakit atau mempercepat regenerasi jaringan yang rusak.

Perawatan luka menangis. Pilih 5 buah beri matang, remukkan mereka dengan sendok kayu di piring, sambil mempertahankan bijinya. Bubur yang dihasilkan tersebar dengan lapisan 1 cm pada kain katun atau perban, diaplikasikan pada tempat yang terkena. Simpan kompres yang Anda butuhkan tidak lebih dari 15 menit, jika tidak Anda bisa mendapatkan "acid burn".

Perawatan neurosis. Anda perlu menyiapkan 10 g bunga stroberi dan 10 g daun semanggi, campur dan tuangkan 300 ml air mendidih. Bersikeras sekitar satu jam di bawah penutup yang ketat.Anda perlu minum infus 3 kali sehari, Anda bisa menambahkan madu atau gula secukupnya.

Pengobatan tuberkulosis dan penyakit paru-paru lainnya. Kumpulkan 9-10 tangkai stroberi dengan buah beri, cuci dan tuangkan 0,5 liter air mendidih. Bersikeras setidaknya 1 jam.

Volume yang dihasilkan diminum pada siang hari. Setiap hari Anda perlu menyiapkan infus baru.

Cara menggunakan stroberi dalam tata rias

Mari kita bicara tentang manfaat stroberi untuk wajah dan kulit dan bagaimana masker atau krim yang sangat baik dapat dibuat dari buah beri yang lezat.

Ekstrak stroberi digunakan dalam tata rias tradisional komponen masker dan krim mahal. Berry telah menerima popularitas tersebut karena properti berikut:

• membersihkan dan mengeringkan kulit;
• meredakan jerawat;
• memutihkan kulit ari;
• merangsang regenerasi kulit;
• melembabkan dan melembutkan kulit;
• mengembalikan elastisitas kulit.

Pada dasarnya, stroberi, digunakan sebagai masker wajah dapat menghilangkan semua tanda penuaan, jelas,meremajakan dan nada kulit. Efek ini hanya bisa membanggakan krim kulit paling mahal yang tidak tersedia untuk orang "biasa". Itulah mengapa kami akan memberi tahu Anda beberapa resep untuk masker wajah yang tidak akan mengeluarkan biaya banyak.

Masker pemutih. Untuk melakukan ini, ambil 3-4 stroberi matang (bukan diimpor), cuci dan remas-remas di piring. Campuran yang dihasilkan diterapkan ke wajah dan disimpan sampai kering.

Untuk kulit kering. Dua stroberi harus diremas di piring, tambahkan 1 sendok makan keju cottage lemak dan buat masker dari campuran. Jaga tidak lebih dari 1 jam.

Untuk kulit berminyak. Kami mengambil 2 buah, uleni dan tuangkan 50 ml Kombucha. Campuran harus diseduh selama 3 jam, setelah itu disaring dan digunakan untuk mengaplikasikan masker.

Anti-inflamasi. Perlu memeras jus stroberi (cukup diperas, jangan beli), 2 sendok makan jus ini dicampur dengan 1 sendok makan jus lidah dan dimasukkan ke dalam bentuk masker di wajah.

Paling baik digunakan stroberi biasa dari pondok musim panas. Jika Anda mengambil buah toko, besar, maka efeknya mungkin tidak. Harus dipahami bahwa itu ditanam untuk tujuan makanan, dan ukuran besar tidak selalu menunjukkan adanya vitamin dan elemen yang diperlukan, karena kulit dibersihkan.

Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya dari stroberi

Stroberi, seperti banyak sayuran atau buah-buahan, memiliki kontraindikasi sendiri, yang didasarkan pada komposisinya.

Hal pertama yang perlu diketahui: stroberi - alergen yang kuat. Berry ini bahkan dalam jumlah kecil dapat menyebabkan ruam kulit, gatal atau kemerahan. Dan jika Anda sangat “terbawa” dan makan banyak buah, maka bahkan orang yang tidak menderita alergi mungkin memiliki gejala serupa. Secara terpisah, saya ingin mengatakan tentang pembelian dan impor stroberi, yang sepuluh kali lebih mungkin menyebabkan alergi atau keracunan pada tubuh.

Stroberi merupakan kontraindikasi bagi manusia. dengan usus buntu, serta menderita sakit perut dan kolik hati.

Dengan hati-hati Anda perlu makan stroberi orang tua, "inti" dan pasien hipertensi, seperti stroberi termasuk zat yang meningkatkan tekanan.

Stroberi tidak memiliki kontraindikasi lain. Oleh karena itu, jika Anda tidak alergi terhadap buah ini, Anda dapat menikmati rasa buah beri segar, menggunakan stroberi untuk perawatan dingin, menerapkan masker pembersih, membuat teh dari dedaunan atau menggunakan berbagai macam strawberry.

Tonton videonya: Cara Membuat Shake Herbalife Enak dan Mengenyangkan hanya 150 Kalori (Januari 2025).